A nossa equipa

Acreditamos que o equilíbrio interior é para todos

A FindingEase é uma plataforma educativa criada para que o conhecimento sobre mindfulness, meditação e gestão do stress seja acessível a todos de forma gratuita – não apenas a quem pode pagar terapias dispendiosas.

Como começou

Aprendemos mais com o nosso próprio stress

A FindingEase foi fundada em 2020, durante a pandemia. Os fundadores – Dra. Inês Almeida, psicóloga, e Dr. Rui Figueiredo, médico – perceberam pela sua própria experiência como eram escassos os recursos gratuitos e cientificamente fundamentados para melhorar o bem-estar mental.

Começámos com a missão de mudar isso. Desde então, mais de 18 500 pessoas encontraram connosco o conhecimento de que precisavam para reduzir o stress e desenvolver a presença consciente.

Acessibilidade

Todo o nosso conteúdo é gratuito e acessível a todos.

Base científica

Publicamos apenas métodos baseados em evidências.

Comunidade

Crescemos juntos – os vossos comentários moldam o conteúdo.

Os nossos especialistas

A equipa por detrás de nós

Psicólogos, médicos e educadores de mindfulness – todos comprometidos em dar-lhe conhecimento de confiança.

Dra. Inês Almeida

Fundadora, psicóloga clínica

15 anos de experiência em terapia cognitivo-comportamental e redução do stress baseada em mindfulness. Professora auxiliar na Universidade Nova de Lisboa.

Dr. Rui Figueiredo

Co-fundador, médico internista

Um dos pioneiros da divulgação do programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) em Portugal. Ajudou mais de 800 pacientes a lidar com as consequências físicas do stress.

Beatriz Martins

Coach de mindfulness, editora de conteúdos

Instrutora certificada de mindfulness (Universidade de Oxford, 2019). Há 6 anos que orienta grupos de meditação e escreveu mais de 280 guias sobre equilíbrio interior.

Os nossos resultados em números

Marcos de seis anos de trabalho

18 500+

Leitores mensais

280+

Guias gratuitos

6 anos

Experiência

94%

Taxa de satisfação

Junte-se a nós

Descarregue o nosso guia gratuito de gestão do stress

Um guia de 28 páginas, cientificamente fundamentado, que apresenta as melhores técnicas de mindfulness e meditação – para iniciantes e avançados.

✓ 7 técnicas comprovadas de redução do stress, passo a passo
✓ Protocolo diário de meditação de 10 minutos
✓ Os 3 padrões de ansiedade mais comuns e como os gerir
✓ Exercícios de respiração para alívio imediato

Aviso importante: A FindingEase fornece exclusivamente informações de carácter educativo. Os nossos conteúdos não devem ser interpretados como diagnóstico médico ou recomendação de tratamento. Para questões de saúde, consulte sempre um médico qualificado.