A csapatunk

Hisszük, hogy a belső egyensúly mindenkinek jár

A FindingEase egy oktatási platform, amelyet azért hoztunk létre, hogy a mindfulness, meditáció és stresszkezelés tudása ingyenesen elérhető legyen mindenki számára – nem csak azoknak, akik megengedhetnek maguknak drága terápiákat.

Hogyan kezdődött

A saját stresszünkből tanultuk a legtöbbet

2020-ban, a pandémia idején alapítottuk a FindingEase-t. Alapítóink – Kovács Zsuzsanna pszichológus és Dr. Horváth Péter orvos – saját tapasztalataikon keresztül ismerték fel, hogy milyen kevés ingyenes, tudományosan megalapozott eszköz áll rendelkezésre a mentális jólét javítására.

Azzal a küldetéssel indultunk útnak, hogy megváltoztassuk ezt. Azóta több mint 18 500 ember találta meg nálunk azt a tudást, amelyre szüksége volt a stressz csökkentéséhez és a tudatos jelenlét fejlesztéséhez.

Hozzáférhetőség

Minden tartalmunk ingyenes és bárki számára elérhető.

Tudományos alapok

Csak bizonyítékokon alapuló módszereket közlünk.

Közösség

Együtt fejlődünk – a visszajelzéseik formálják a tartalmat.

Szakembereink

A csapat, amely mögöttünk áll

Pszichológusok, orvosok és mindfulness oktatók – mind azzal az elkötelezettséggel, hogy megbízható tudást adjanak a kezébe.

Kovács Zsuzsanna

Alapító, klinikai pszichológus

15 éves tapasztalattal rendelkezik a kognitív-viselkedésterápia és a mindfulness-alapú stresszcsökkentés területén. A Semmelweis Egyetem adjunktusa.

Dr. Horváth Péter

Társ-alapító, belgyógyász

Az MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) program hazai elterjedésének egyik úttörője. Több mint 800 páciensnek segített a stressz testi következményeinek kezelésében.

Fekete Anita

Mindfulness coach, tartalomszerkesztő

Certified mindfulness instructor (University of Oxford, 2019). 6 éve vezet meditációs csoportokat, és 280+ útmutatót írt a belső egyensúlyról.

Eredményeink számokban

Hat év munkájának mérföldkövei

18 500+

Havi olvasó

280+

Ingyenes útmutató

6 év

Tapasztalat

94%

Elégedettségi arány

Csatlakozzon hozzánk

Töltse le ingyenes stresszkezelési útmutatónkat

Egy 28 oldalas, tudományosan megalapozott útmutató, amely bemutatja a legjobb mindfulness és meditációs technikákat – kezdőknek és haladóknak egyaránt.

✓ 7 bizonyított stresszcsökkentő technika lépésről lépésre
✓ Napi 10 perces meditációs protokoll
✓ A 3 leggyakoribb szorongásminta és kezelésük
✓ Légzőgyakorlatok azonnali megkönnyebbülésért

Fontos tájékoztató: A FindingEase kizárólag oktatási célú információkat nyújt. Tartalmainkat nem szabad orvosi diagnózisként vagy kezelési javaslatként értelmezni. Egészségügyi kérdésekben mindig forduljon szakképzett orvoshoz.